क्या आपको अपनी ऊर्जा पुनः प्राप्त करने की आवश्यकता है? यह माचा चाय और केला स्मूदी यह नाश्ते के लिए एक बढ़िया विकल्प है, लेकिन कसरत के बाद आराम पाने के लिए भी यह एक अच्छा विकल्प है। केले द्वारा प्रदान की गई मिठास और मलाई, माचा चाय के विशिष्ट रंग और स्वाद के साथ मिलकर एक बहुत ही आकर्षक संयोजन बनाती है। क्या आप सहमत नहीं हैं?
यदि आपने माचा चाय का सेवन नहीं किया है, तो स्मूदी इसे अपने आहार में शामिल करने का एक अच्छा तरीका है। वे तैयार करने में आसान हैं और माचा चाय में सभी नायकत्व नहीं है, जो इस तथ्य को नहीं बदलता है कि आप इसके सभी लाभों का आनंद ले सकते हैं, जिसमें इसके स्वाद भी शामिल हैं। एंटीऑक्सीडेंट शक्ति. क्या आप इस रेसिपी को बनाने की हिम्मत रखते हैं?
इस रेसिपी के लिए आपको कुछ सामग्री की आवश्यकता है और यद्यपि आप उन सभी को एक साथ मिला सकते हैं और चीजों को जटिल नहीं बना सकते हैं, मैं आपको बनाने के लिए प्रोत्साहित करता हूं चित्र में दिखाए गए जैसे दो परतें; नीचे केले के साथ एक मोटा और उसके ऊपर एक हल्का माचा लट्टे। इसे बनाने के लिए हमारे चरण-दर-चरण निर्देशों का पालन करें और इस स्वादिष्ट स्मूदी का आनंद लें!
नुस्खा
- 1 छोटा चम्मच मटका पाउडर
- 2 बड़े चम्मच गर्म पानी
- 1 जमे हुए पका हुआ केला
- 1 कप पूरा दूध या बादाम का दूध
- 1 चम्मच शहद
- हम ने शुरू किया मैचा चाय को घोलना इसे थोड़े गर्म पानी में तब तक भिगोएं जब तक यह चिकना पेस्ट न बन जाए और एक तरफ रख दें।
- तो हम केले को मैश करते हैं आधा दूध और शहद के साथ मिश्रण को गिलास में डालकर परोसें। क्या मिश्रण बहुत गाढ़ा है? आप थोड़ा और दूध डाल सकते हैं।
- अब हम दूध के दूसरे भाग और माचा चाय के पेस्ट के साथ भी ऐसा ही करते हैं जिसे हमने तब तक बचा कर रखा है जब तक हमें एक गाढ़ा मिश्रण न मिल जाए। नरम मिश्रण और हम इसे केले की स्मूदी के साथ परोसते हैं।
- तो स्मूथी को सजाएँ थोड़ा सा माचा चाय पाउडर और कुछ केले के स्लाइस के साथ। अब आपकी माचा चाय और केला स्मूदी आनंद लेने के लिए तैयार है।